若問到要如何發動「人體引擎」？
最重要的就是隨時意識到這「菱形地區」。
這裡是人體軀幹的「核心」肌群與骨骼關節。
能長時間騎上阿里山就是靠這區！

能正確運用到這「菱形地區」，
就必須檢視騎乘的姿勢，
有「膝蓋內收」把大腿「往上抬」的意識，就相去不遠了！

各位，抬大腿好處不用我多說了吧！
職業自行車選手的都有的超美形腿。

這驚人的線條讓每天的汗水都不會白流喔！