「爬烏山」相信在南部的車友心中佔據著一定的地位。
best online casinos
如果想要在「阿里山」「武嶺」登山賽締造個人最佳紀錄！
不是要每星期都去爬這兩座大山。
而是要採用分段「間歇」的長爬坡反覆間歇來提升爬山速度。

我的練法是找附近的南化烏山，來個前後上下山加總4~6回，消磨半天好時光，
南176鄉道，俗稱前山，直上最頂紫竹寺，
爬升404m 距離 5.18km

平均坡度7.8%

這很陡，如果還沒適應，剛開始先練後山，較能有穩定的迴轉與瓦特輸出。

南176-2鄉道，俗稱後山，直上最頂紫竹寺
爬升412m 距離7.05km 平均坡度5.8%

爬坡「痛苦」，總是讓我反覆思考「騎車上山」的意義是啥？
就像希臘神話的推石頭上山的西西佛斯(Sisyphus)！
推上去，再滑下來！ 真傻嗎？

當我的輸出瓦特數可以再三個月內成長22%，體重少5公斤之後，
像傻子的人，終會自得其樂！