Category : 2012環法日記

每次環法都有安排休息日，機器要保養、選手要休息。 現場追逐的觀眾也可以去忙別的: 忙著醒酒、騎乘環法路線等。 低在鍵盤前面的我，也可以回顧一下到目前為止的狀況。 有人問摔傷後要如何恢復? 就像環法身經百戰的選手們，這我也有很多經驗可以分享， 如果有用麻醉開刀復位，像斷鎖骨之類的「小傷」，隔天不痛我就在室內訓練臺上，只是要注意傷口的保養，相信心腸如外表一般美麗的護士會殷切地說明。(備註: 如果像斷腿骨之類的「大傷」! 傷在下半身不能動就不在今天的討論範圍。) 在照顧好傷口的前提下，輕踩騎乘，拋開摔車受傷心中的陰影，繼續享受陽光普照的自由，以正面的心態面對，晚上是可以睡到流口水的。 接著，因為運動量減少，相對飲食的「總量」與「結構」就要做個微調改變。總量隨之減少，例如白飯、麵包等醣類碳水化合物減半。另一方面，身體是由蛋白質組成的，因此這我不用說，增加優質蛋白質就是自己的責任啦! 最後，因為飲食中蛋白質比例提高，因此大量的各種蔬菜就一定不能忘。 行有餘力，就注意每天仍然保持持續的運動，這當然有很多選擇，喜歡做甚麼就去做。我有做過的是核心肌群體適能、瑜珈等。永遠不要讓身體忘記: 我是一台跑車，天天要發動跑一圈。 如果，沒到跑車的標準，也要讓他知道每年要到監理所定檢! 2012環法傷兵列表統計到第8站 (大多是第6站 沙公開始裝上”小鈴鐺”，還記得嗎? ) – Kanstantsin Sivtsov, Belarus (Sky), broken left shin – Jose Joaquin Rojas, Spain (Movistar), broken collarbone – Maarten Tjallingii, Netherlands (Rabobank), broken left hip – Marcel Kittel, Germany (Argos-Shimano), stomach trouble – Amets Txurruka, Spain (Euskaltel-Euskadi), […]

我看到環法第幾站了? 好心有好報! 昨天在庇里牛斯山路上幫法國小老弟 猴藍推車的Thomas VOECKLER沃克勒，今天亮出老寶刀，拿下第三名。去年此時他還穿著個人成績最領先的黃衫呢! 今年的法國教練團為了 猴藍找了體能訓練專家，協助他在熱愛的山路上，更能全面發揮! Pierre ROLLAND猴藍可說是「運動科學訓練派」的代表! 今天是第15站: 起點城鎮Samatan人口3000人，第一次辨環法；終點是第65次環法的Pau波城，僅次於巴黎141次和Bordeaux波爾多80次。 本站在後半段有 兩個4級坡、一個3級坡，這種可以高速攻擊的地型，就是前一篇所介紹Puncher型選手善於發揮的地型，代表人物就是熱愛「自我燃燒派」的VOECKLER沃克勒。 buy essay paper 另一方面，離終點6.5km，Pierrick FÉDRIGO在領先集團中展開攻擊。這位以大鼻子著名的法國人，練車不像我們功率學派喜歡搞數字目標，反而以天生的獸性直覺、靈敏的嗅覺，來獲取渺茫的勝利機會，自覺驚訝地得到冠軍! 就是 以賽代訓的「法國浪漫派」代表! 忍了3小時，剩下40分鐘鬥智也鬥力，關鍵的14秒，決定於意志力! 看到那一站都無仿! 訓練過程，各派不同，這就是藝術! zp8497586rq

這站有人灑圖釘，害一堆選手爆胎Punchered tire! 最近看了一位精神科醫師的新詩集「犄角」。 他的創作是醫生在療癒，也像是病人在呻吟! 本站第14站，頭號危險人物法國人Pierre ROLLAND猴藍， 在圖釘刺到爆胎後，在法國一哥Thomas VOECKLER的幫助下率先回到賽場。 但其後被各隊高手刻意追回。 essay writing service recommendation 他的老大哥Thomas Voeckler最會發動連續攻擊，我們叫做Puncher ! Puncher的瘋子行徑，虛耗大量體力，讓其他選手厭惡! 必定會被其他選手瘋狂圍剿，也可稱之被puncher ! 可是，我們觀眾就愛看啊 ! 難道我們是傻子? 不就是看戲! 所以，今天的冠軍是誰，不重要。 765qwerty765

德國人André GREIPEL(凱普)，在法國國慶日這天，今年環法單站拿下第三個冠軍！ 法國vs德國本來就是很賣座的戲碼！ 再加上美麗的地中海景色，最後24公里開始有個的 1.6km 10.2%超陡短坡：坡不在高，不在長，強度爆錶，就好看！ cialis price zp8497586rq

每天的環法只有一個單站冠軍(今天的冠軍David, MILLAR) 前三名可以上台領獎。 還有敢鬥賞，最敢於突圍攻擊的，最會自我燃燒的，經評選可以領獎！ 累積的時間最少＝個人累計總冠軍 穿黃衫 累計的時間最少(年輕選手)= 穿白衫 累積的衝刺點＝衝刺王 穿綠衫 累積的登山點＝登山王 穿紅點衫 累計團體時間最少的＝團體總成績。 上述，最多10幾人領獎 2008~2011連續四年環西班牙登山王者也名叫David MONCOUTIE 今天，在第一個登山後，下坡太拼！摔車！ 左鎖骨斷了，37歲的他，完成過11次環法大賽。 今年底，他就要退休了， 這次，在擅長的下坡，一閃神… mexico pharmacy cialis 結果，總是這樣地殘酷，這就是環法，也是人生。 zp8497586rq

Velo：法國最暢銷自行車運動雜誌， 本期封面人物有兩位， 其中一位昨天冠軍， 今天要說另一位Pierre ROLLAND猴藍。 說他是「猴」，也不為過！ 年輕，25歲的法國選手， 在今天最後11.4公里展開近20分鐘的爬坡攻擊行為。 獲得今天：這阿爾卑斯最難一站的單站冠軍！ 這，一切都在他的掌握中嗎？ 媒體毒舌，孰勝孰敗，與猴藍何干… cheap essay writer 因為，我知道，他的目標是：享受自我！ 765qwerty765

本次環法最難的上坡，在今天這站， 被法國人 Thomas VOECKLER攻破奪冠。 大哥倫比耶山 Col du Grand Colombier 33歲，已經年齡偏大的選手， VOECKLER也不是最強的登山選手， 爬坡能力，很普通！ 靠的是在我家後山的熟悉度與意志力， custom essay writers平均坡度7.1%，長度 17.4km 爬升1245m 在地選手每週要練這山路一次。 雖然過去從未納入環法路段！ 又一次路線『創新』！ 我看到隔天報紙頭版， 苦瓜表情，掩飾不了他內心的膽識！ 他，卯盡全力了！ 我，面對目標，卯盡全力了嗎？ 765qwerty765

今天是環法休息日， essay writing service reviews這是這次最新，第一次出現在環法的美少女高地(La Planche des Belles Filles)， 當天第7站比賽結束， 狂歡整天的車迷，準備下山。 接著，我來看看這10天發生了什麼改變？ 1. 年輕一代的崛起： 法國人 Thibaut PINOT皮諾的崛起(第8站冠軍，有史以來最年輕單站冠軍22歲) 斯洛伐克小將 Peter SAGAN沙公的天才(第1,3,6等三個單站冠軍，年輕22歲) 2. 名符其實的英國的超級強隊SKY 世界冠軍CAVANDISH在SKY隊內，也認份地做水壺工。 在不是平路衝刺專長路段，就幫隊友遞水壺補給。 目前領先者，SKY隊的主將WIGGINS, Bradley， 能在今天翹著二郎腿，看報紙喝咖啡。 我想本次路線的「創新」，扮演了很大的篩選因素之一！ 比賽更加精彩之外，更能帶動經濟發展。 如這張照片，車迷群眾，未來幾年將不只一次上山觀賞，帶動周邊消費。 冬天滑雪，夏天來這裡騎車吧！ 就是在此舉辦第7站的的之一。 法國國在即，除了皮諾PINOT，有沒有法國人繼續奪冠呢？ 我們繼續看下去…… 765qwerty765

如果，有99%的不如意!? 世界個人計時賽冠軍 Tony MARTIN(馬丁) 遇到了！ 馬丁小時候出生在東德。 5歲的我， 曾經短暫待過，冰天雪地，只剩人性的溫暖。 知道那是個另人流離的環境。 熱情，是點燃生命的動力。 9天前的第一站， 他的手掌因摔車而骨折。 treatment for kidney disease 今天，他還是跨上坐墊。 雖然，他知道今天最拿手項目， 獲勝的機率趨近於零。 為什麼? 他還要奮力踩下？ 那又為什麼，只騎1公里，後輪又爆胎！ 他還是不放棄地，以總成績12名騎進終點？ 你知道答案嗎？ zp8497586rq

還記得前天裝上小鈴鐺的沙公嗎？ 今天冠軍是法國的年輕希望Thibaut PINOT(皮諾) 不過，還是他最有觀眾緣！ how to treat hypothyroidism Peter SANGAN(沙公)樂於娛樂觀眾， 雖然，他不是法國人。 zp8497586rq