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7月24日 環法沒有賞味期:大紅燈籠Lanterne Roughe

7月24日 環法沒有賞味期:大紅燈籠Lanterne Roughe

環法自行車大賽的最後一名完賽選手, 也有「榮耀」! 今年第153名完成是法國人 吉米Jimmy Engoulvent 你不要以為他很慢,很遜! 我是無法跟在他的後面超過30秒。 hives treatment 比利時人 老溫Wim Vansevenant 2006 2007 2008 大紅燈籠三連霸! 這可不是省油的燈! 環法紅燈籠三連霸後就退休接管家裡的農田。 原來是法國田喬仔! zp8497586rq

7月23日 環法沒有賞味期

7月23日 環法沒有賞味期

當一項活動累積足夠的底藴, fastest way to lose weight 經過了時間的醞釀, 發酵出更多層次的味道, 銳利的五感體會出多采的滋味! 如這位環法騎車小童, 張口睜眼的好奇, 品嘗已發酵超過百年,明年將邁入第100屆的環法。 環法沒有賞味期! 因為已經是文化。 zp8497586rq

7月22日 競賽札記 雨戰台東戀戀197

7月22日 競賽札記 雨戰台東戀戀197

先說好!我喜歡雨天騎車。 可能我是個怪胎。 就像今年F1方程式賽車, 大家總是期待著下雨。 因為只有雨天才能充分體認生命的價值。 雨天, 身體要抵抗雨的阻力, 體力隨著降低的溫度而加速流失。 精神隨著模糊不清的視線而上緊發條。 輪胎劃破積水聲的高速音階, 伴隨著金屬敲打與逐漸飢渴的二頭肌。 偶然,高壓輪胎洩氣的淒慘哀鳴, 餘光掃到集團衝上最後7公里的爬坡路牌。 看著功率器的電腦數據,今天只能發揮近8成功率輸出。 這紮實地是個生命中的挑戰!你說,我能不愛雨天嗎? 成績:35歲組 No.10 2小時36分40秒48 使用戰駒 VOLANDO Alib 碳纖維飛浪 hives treatment VOLANDO團體總成績 NO.5 zp8497586rq

7月21日 環法日記 凱旋而歸 掌握當下

7月21日 環法日記 凱旋而歸 掌握當下

我可以騎到凱旋門,拿破崙只剩軀殼而歸。 當結局是眾人意料之中, 我知道, 這齣戲就索然無味。 平淡是幸福的, 就像我們所期待的生活? 黃衫個人成績總冠軍英國人威金斯(WIGGINS, Bradley) 從環法第9站就了然於心:hold得住就是總冠軍。 看戲的人,昏昏欲睡。 download adobe acrobat 9 這就是環法,這就是人生。 zp8497586rq

7月20日 環法日記 時速49.99km/h 騎53.5公里的真實之路

7月20日 環法日記 時速49.99km/h 騎53.5公里的真實之路

計時賽從起點, 一個一個出發, 不能相互影響, 稱做「真實之路」 時速49.99km/h 從巴黎之南一路向北騎53.5公里 oem software cheap 黃色冠軍衫反射出金色麥田的陽光 螺旋槳的聲音在我耳邊打起陣陣音浪 有堅持的信念的他只聽得到呼吸的聲音 zp8497586rq

7月20日 環法日記 平均時速45km/h

7月20日 環法日記 平均時速45km/h

今天一路從製造空中巴士飛機的城市土魯斯Toulouse computer security software旁邊的Blagnac一路向北騎! 集團拉成這麼長, 速度必然很快! 前三個小時, 平均時速45km/h 已經比賽了18天, 我只想快快回家! 再美的風景, 也只是藍色的鄉愁。 除非想住在今天的終點小城 Brive-la-Gaillarde 765qwerty765

7月19日 環法日記 為兔馬瘋狂

7月19日 環法日記 為兔馬瘋狂

讓你料想不到,就是一齣好劇! 昨天的法國赤兔馬拿下單站冠軍,也拿下高額的登山積分,穿上了登山王紅點衫。 今天,前幾個登山積分,又被自我燃燒、爆發的兔馬拿下。後面幾站,在沒有大登山積分之下,今年香榭大道上的登山王,應該就是兔馬咬到了。 庇里牛斯山區起個大霧,紅點衫果然是最顯眼的! 也最熱情好看! cheap oem software download 照慣例,法國總統也會在下一站,來撿紅點,增加媒體曝光! 765qwerty765

7月18日 環法日記  赤兔馬 想不到的登山王

7月18日 環法日記 赤兔馬 想不到的登山王

擅長短坡連續攻擊,叫puncher,適合單日古典賽,長距離一次拼180~250km,有很多高強度的短陡坡攻擊。 antivirus software for pc 一場比賽下來,攻擊10次以上是常見的事情! 法國老將,實際年齡還是比我年輕的這位: 兔馬 渥克勒(Thomas VOECKLER)。 今天在最難登山站的優異表現,呼應了三國時代人中呂布,馬中赤兔。這句曾對戰神呂布的讚譽。 所以我有所頓悟,將他的”名”翻譯為: 兔馬! 大學學位是商業,很會行銷自己,在法國非常具有觀眾緣。如同他的前輩: 環法7屆登山王,法國人心中的登山之神,李察 韋朗克(Richard VIRENQUE),現也投入運動與體育轉播並自創品牌,可謂由興趣發展,並學以致用。 今天在法國西南邊與西班牙交界處,最知名的圖馬列山(Col du Tourmalet)。看渥克勒掙扎扭曲的姿勢,意想不到,他是第一個上登峰的! 連我自己也驚訝: 紅點衫,又在我身上!

7月17日 環法日記  第二休息日 摔傷後的恢復

7月17日 環法日記 第二休息日 摔傷後的恢復

每次環法都有安排休息日,機器要保養、選手要休息。 現場追逐的觀眾也可以去忙別的: 忙著醒酒、騎乘環法路線等。 低在鍵盤前面的我,也可以回顧一下到目前為止的狀況。 有人問摔傷後要如何恢復? 就像環法身經百戰的選手們,這我也有很多經驗可以分享, 如果有用麻醉開刀復位,像斷鎖骨之類的「小傷」,隔天不痛我就在室內訓練臺上,只是要注意傷口的保養,相信心腸如外表一般美麗的護士會殷切地說明。(備註: 如果像斷腿骨之類的「大傷」! 傷在下半身不能動就不在今天的討論範圍。) 在照顧好傷口的前提下,輕踩騎乘,拋開摔車受傷心中的陰影,繼續享受陽光普照的自由,以正面的心態面對,晚上是可以睡到流口水的。 接著,因為運動量減少,相對飲食的「總量」與「結構」就要做個微調改變。總量隨之減少,例如白飯、麵包等醣類碳水化合物減半。另一方面,身體是由蛋白質組成的,因此這我不用說,增加優質蛋白質就是自己的責任啦! 最後,因為飲食中蛋白質比例提高,因此大量的各種蔬菜就一定不能忘。 行有餘力,就注意每天仍然保持持續的運動,這當然有很多選擇,喜歡做甚麼就去做。我有做過的是核心肌群體適能、瑜珈等。永遠不要讓身體忘記: 我是一台跑車,天天要發動跑一圈。 如果,沒到跑車的標準,也要讓他知道每年要到監理所定檢! 2012環法傷兵列表統計到第8站 (大多是第6站 沙公開始裝上”小鈴鐺”,還記得嗎? ) – Kanstantsin Sivtsov, Belarus (Sky), broken left shin – Jose Joaquin Rojas, Spain (Movistar), broken collarbone – Maarten Tjallingii, Netherlands (Rabobank), broken left hip – Marcel Kittel, Germany (Argos-Shimano), stomach trouble – Amets Txurruka, Spain (Euskaltel-Euskadi), […]

7月16日 環法日記 看到法國派的藝術

7月16日 環法日記 看到法國派的藝術

我看到環法第幾站了? 好心有好報! 昨天在庇里牛斯山路上幫法國小老弟 猴藍推車的Thomas VOECKLER沃克勒,今天亮出老寶刀,拿下第三名。去年此時他還穿著個人成績最領先的黃衫呢! 今年的法國教練團為了 猴藍找了體能訓練專家,協助他在熱愛的山路上,更能全面發揮! Pierre ROLLAND猴藍可說是「運動科學訓練派」的代表! 今天是第15站: 起點城鎮Samatan人口3000人,第一次辨環法;終點是第65次環法的Pau波城,僅次於巴黎141次和Bordeaux波爾多80次。 本站在後半段有 兩個4級坡、一個3級坡,這種可以高速攻擊的地型,就是前一篇所介紹Puncher型選手善於發揮的地型,代表人物就是熱愛「自我燃燒派」的VOECKLER沃克勒。 buy essay paper 另一方面,離終點6.5km,Pierrick FÉDRIGO在領先集團中展開攻擊。這位以大鼻子著名的法國人,練車不像我們功率學派喜歡搞數字目標,反而以天生的獸性直覺、靈敏的嗅覺,來獲取渺茫的勝利機會,自覺驚訝地得到冠軍! 就是 以賽代訓的「法國浪漫派」代表! 忍了3小時,剩下40分鐘鬥智也鬥力,關鍵的14秒,決定於意志力! 看到那一站都無仿! 訓練過程,各派不同,這就是藝術! zp8497586rq

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